广州市初中毕业生体育考试项目规则与评分标准1 一、2017年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则 (一)800米跑(女)，1000米跑(男)。 1.场地及器材：400米田径场。电子计时设备下面是小编为大家整理的2023年广州市初中毕业生体育考试项目规则与评分标准,菁选2篇（2023年）,供大家参考。
广州市初中毕业生体育考试项目规则与评分标准1
一、2017年广州市初中毕业生学业考试体育考试项目规则
(一)800米跑(女)，1000米跑(男)。
1.场地及器材：400米田径场。电子计时设备、发令枪、发令旗(红色)、秒表若干块。
2.考试方法：站立式起跑，可穿*底胶鞋或赤脚(不准穿钉鞋)跑步。电子计时，监考发令员发出“各就位”的口令后，打响发令枪。其他按田径规则执行。
(二)投掷实心球。
1.场地及器材：20米长、5米宽的*地一块;同一品牌的实心球若干个，其中球体周长42厘米，直径13.36厘米(±1厘米)，重量无论男、女生均为2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物;电子测距仪。
2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线*行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。
3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷2次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。
(三)推铅球。
1.场地及器材：*坦土质场地，投掷圈直径为2.135米;铅球若干个，重量为3千克;电子测距仪。
2.动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线(或抵践板口)上，身体各部位不得触圈外地面。
3.考试方法：每人推2次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时均要唱出成绩。
(四)三级连续蛙跳。
1.场地及器材：*坦助跑道，起跳线宽5厘米;电子测距仪。
2.动作规格：两脚自然*行开立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳同时落地，连续跳三次。中途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。
3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
(五)立定跳远。
1.场地及器材：沙坑，其中沙与地面齐*;起跳板，应采用橡胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度不得少于6厘米，橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯胶起跳板，也不得在起跳板上加垫毛巾、布等覆盖物)。起跳板埋入地下，与地面齐*。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。电子测距仪。
2.动作规格：两脚自然*行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，两脚不得离地后再做起跳动作。
3.考试方法：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试(不准穿钉鞋和胶粒底鞋)。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
(六)一分钟跳绳。
1.场地器材：*坦而坚硬地面。跳绳电子计数设备。
2.动作规格：单脚或双脚跳均可。每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致。只可单摇。
3.考试方法：每人计算一分钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数。每人可测试2次(如考生申请第二次测试，则在第一次测试后休息10分钟，再进行第二次测试)，取成绩最好的一次。
广州市初中毕业生体育考试项目规则与评分标准2
4月7日广州中招体育考试将拉开序幕，今年的中招体育考试，安排在4月7日-4月27日之间。广州四五月的天气极易下雨，天气较为反复无常，前两天还大晴天，隔天就是阵雨!从广州天气预报显示，接下来的几天都有阵雨和大小雨，如果遇到这样的天气情况，我们要做什么准备，要注意哪些?
就某中学的体育老师说：“基本上雨不是很大的话，都会继续考试，所以考生最好带一些雨具、毛巾、热水。最好也带上一些巧克力、香蕉等予以补充能量，一般考完选考项目到考必考项目，中间会休息半个小时以上，中间可能出现肚子饿的情况。”，老师表示“因为考试时可能下雨，所以考生*时训练也要注意小雨天也应该去。”
如果考试遇上大雨，将由考场的主考官和技术官来判断天气情况，如果遇上雨太大或者其他恶劣天气，将推迟考试。
广州中考小编提醒：以不变应万变，千万别因为下雨而影响到自己情绪!
其他考前考中注意事项：
考试前三天
以高碳水化合物(高糖)饮食为主(可以多喝红糖水)，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。考前几天要早点睡，10点左右就睡觉，注意休息，别乱跑，不要吃一些辛辣的食物，以免肠道不适，腹泻。还要注意防止感冒。
考前一天：花30-35分钟做个适应练习。
考前一天，考生有时间的话，最好做个30-35分钟的适应考试的练习。
练习分三部分：15-20分钟的准备活动，10-15分钟的适应性练习和5分钟的慢跑放松。
其中，两个选考项目做适应性练习时，也不要用最大强度，立定跳远、实心球练一到两次即可，仰卧起坐做6到8下即可，跳绳跳个一二十秒，引体向上做一两下。适应性练习的目的不是训练，而是适应。
考前一天：切勿长时间地泡澡
体育老师还特别提到了一点，考前一天不要长时间地泡澡，“有学生认为这样能够帮助放松，但这样一来，肌肉一放松，第二天就跑不动了，保持适度紧张的状态更好。”
在考前一天，饮食也要注意，食物以营养、易消化吸收的为主。
考试当天：提前到考场着装要轻便
考试当天，最好在考前一小时前进食。服装上，以轻便为主。
体育老师建议学生“考试时，尽量穿轻便的鞋，穿运动短装，外面配个外套，考试时才脱掉，考完再穿上。”尽量做到轻装上阵，“手表就不要戴了，眼镜用带子固定一下，免得运动时掉下来。记得一定要把鞋带系紧，把绳头塞到鞋子里，以免鞋带松散。”
提醒：从往年的情况看，不少学生会穿着休闲鞋来考试，这对其成绩的发挥有影响，特别是下雨天，建议还是穿专业的运动跑鞋来参加考试，钉鞋则不允许穿。
此外，各组考试的间隔时间，也要利用起来，做好准备工作，保持身体热度，尽量在微汗状态下参加考试，比如立定跳远前练一下小步跑、象征性地重复做几次跳跃动作等等。
考生最好提前30-40分钟到考场，了解一下几个考试项目的位置，以及洗手间的位置。
当天饮食：要吃早餐但别吃油炸食物
考试当天的饮食以碳水化合物为主，辅以少量蛋白质和少量蔬果，不要吃得过饱，不要吃生冷、不干净的食物，从没吃过的食物和饮料也不要在当天吃喝，以防出现过敏、肠胃不耐受等，影响考试发挥。
另外：中长跑消耗较大，在饥饿状态下容易出现低血糖晕倒。上午考试的考生，一定要吃早餐，但不要吃油炸类食物，假如到10时半以后才考的，早餐已经消化差不多，可能会有饥饿感，可以在等待时补充点能量，吃些巧克力或者小点心。
当天补水：考前一小时补充水分
最近这几天天气反复，时冷时热，考生在上场考试一小时前要给身体补充足够的水分，但临近考试就不应该再喝过多的水，以免跑起来“一肚子水”。“补水对个人的水*正常发挥有帮助，尤其是中长跑项目，身体缺水时会使成绩降低。补水可以选择运动饮料。”两个项目之间的等候时间，也可以少量补充高能量食物和水分。
特别提醒：如果跑步时不适要马上报告
中长跑考试中，学生难免心情紧张。家长要鼓励孩子对自己又信心，相信自己按照*时训练时老师教的方法，定能跑出好成绩，“考前如果感到紧张，可以在心里回想动作要领，比如立定跳远，怎么跳、落地，想一想，消除心理压力。”小编建议，跑步项目开始到结束都保持匀速跑，假如到终点前五六十米还有能力，可以加快一点速度，但如果已经没有力气了，也不要硬来。
温馨提醒：考试当天，充分的热身运动能够预防运动伤。考试时如果出现头晕、胸闷、视力模糊、全身不正常的乏力，不要勉强支持，应该马上向监考老师报告，宁愿办理缓考，也不要拿自己的身体冒险。“如果考试前发烧感冒还没恢复，也要特别注意。因为病毒性感冒有可能引起心肌炎，在大负荷工作时就有可能出现意外。
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